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黑木耳卷心菜——排毒减肥补血
2022-06-23

卷心菜就是我们经常吃的包菜,也叫圆白菜,它的营养物质丰富,而且还可以有促进食欲的作用,含有的维生素和纤维素是比较多的,来看看黑木耳卷心菜的做法,可以有排毒减肥的作用,还可以强体质。

黑木耳卷心菜

食疗功效:减肥、排毒、补血

营养价值:磷、镁膳食纤维、蛋白质、维生素K、维生素C、膳食纤维、脂肪

适宜人群:容易便秘体内有毒素的患者易多食用

黑木耳卷心菜所需材料

主要食材黑木耳、圆白菜

做法

1先将黑木耳择洗干净,撕成小片;

2在将圆白菜择洗干净,切成小片备用。

3最后将炒锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至七成熟,放葱花炒香,放入黑木耳和圆白菜片翻炒5分钟,用盐和鸡精调味即可。

功效与作用

黑木耳含有特殊的胶质,可以清肠排毒,有着血管清道夫的美誉。圆白菜维生素C含量非常丰富,消炎效果很好,对口腔溃疡也有很好的食疗作用。黑木耳圆白菜具有非常好的保健作用,能有效提高免疫力,要多吃。这样的一道菜可以有促进食欲的作用,而且还可以提高体质,对于增强人体的免疫有好处,同时也可以补充丰富的维生素。

黑木耳卷心菜的做法大家都知道了吧,可以有养生保健的作用,排毒减肥补血强体质,一般人都可以吃,是不错的选择,平时的时候我们可以选择适当的食用这样的一道家常菜,可以有促进食欲,增强免疫力的效果。

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