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男人怎样使孩子更健康地饮用酸奶
2022-05-09

如今孩子的学习压力越来越大,负荷越来越重,没有健康扎实的身体是不可能应对得过来。积极补充身体所需要的营养,增强抵抗力、学习的耐受力是必须的。酸奶包括牛奶、人体所需要的益生菌,不仅口感好,更有一定的营养,补充孩子的体力、智力,使孩子身体更加健康,已经越来越受到广大父亲们给孩子补充的首选营养品。男人怎样使孩子更健康地饮用酸奶呢?

好爸爸们选购酸奶要鉴别酸奶的种类。在目前酸奶品种市场上,有很多种含有酸奶饮品的品种,如由牛奶、奶粉、糖、加上乳酸、柠檬酸、苹果酸、香料等制成的乳酸奶饮品,属于饮料范畴,营养价值远不及酸牛奶,购买时要仔细辨别。

给孩子喝酸奶宜在饭后2小时左右的时间饮用。乳酸菌适宜的酸碱度为5.4以上,空腹胃液一般在2.0以下,此时饮用酸奶,会减弱乳酸菌的作用。

孩子饮酸奶后要及时漱口。酸奶含有乳酸,会损害牙齿,乳酸菌也会造成龋齿。

饮用酸奶不宜加热。酸奶中的有益活性菌经加热会死亡失效,不仅酸奶口味改变,营养价值也受到损失。

喝酸奶不宜与一些药物同服。如氯霉素、磺胺类药物和含有鞣酸等药物,会削弱、破坏酸奶中的乳酸菌。

一般不宜给婴儿饮用酸奶。酸奶中含钙量较少,而婴儿正处在生长发育的旺盛期,需要及时补充大量钙质,特别是酸奶中的乳酸菌会生成抗生素,虽然有一定积极的抗病力,但也会损害有益菌的生长,也会导致消化功能异常,对婴儿和早产儿造成不利的身体影响。

不少平时给孩子喝酸奶的好爸爸们看了以上介绍的使孩子更健康地饮用酸奶的方法,一定会有所醒悟。原来酸奶饮用方法是有一些科学讲究的,不在意合理的饮用酸奶,酸奶的营养价值将大打折扣。因此,作为孩子的父亲,一定要努力学习科学的保健知识,使孩子更加健康茁壮成长。

(责任编辑:zxwq)

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